Здоровье: Как выбрать кроссовки?
Кроссовки - от пятки до носа. Ваша обувь должна быть лучшим союзником по ходьбе.
Какие существуют требования?
- Задник. Задник должен быть устойчивым и держать вашу ногу прямо. Ваша нога не должна скользить, так как это может привести к мозолям или, что ещё хуже, к растяжению.
- Пятка (каблук). Основание должно быть не уже, чем остальная часть обуви и не больше 5 см в высоту. Тонкие пятки заставляют напрягаться ахиллово сухожилие.
- Подошва. Подошва должна быть твердой и сгибаться только в местах подушечек пальцев. Каучук является лучшим материалом.
- Свод. Если ваша обувь не имеет супинатора, то обязательно купите его. В аптеке должен продаваться. Он убережет вас от плоскостопия.
- Нос. Пальцы ваших ног не должны быть стеснены.
